完美主义背后是什么

今天看书的时候看到一段话，“完美主义源于我们自身的缺乏感。我们只是不相信卑微的、不完美的我们足够好，因此必须通过成为完美的严于律己者来进行弥补。”

我就是一个完美主义者，什么都要求做到最好，但是月满则亏，水满则溢，哪能要求什么都做到完美呢？不完美才是真正的完美。而之所以接受不了，正如书中那句话所说，我无法接纳不完美的自己，不能接纳自己的缺点。

今天正好去参加一个活动，在室外，人特别多，里三层外三层，突然间后面有位大爷点起一支烟，正好烟顺着小风飘向我，本身我就闻不了烟味，然后还大热天这么多人，也不怕点着谁的头发，我特别接受不了，回头白了他一眼，又很生气，后来赌气走开了。

然后换了个位置，我在想为什么我无法接受，在我的认知里这是不文明的行为，是不对的，我首先贴上了标签，我不能做，别人也不能做的事情。我就默认所有人不能做，看到的第一感觉就是反感，生气，内心os：这人怎么这样，不考虑别人的感受。但我忽略了一点，就是允许一切的发生！！！

地球不是围着自己转，可能有无数种可能性，想得到的想不到的，允许他有在公共场合吸烟行为的发生，我可以选择换地方，但内心不要充满怨气。也许这就是接下来要修炼的地方吧，起码暂时我还做不到。

书中还有一段话，“完美主义来自一种不足感、匮乏感，感恩的态度通过让我们体验丰足来抵消这种感觉。感恩让我们感觉世界变得更加完整。当我们满怀感恩之情时，我们就能接受生活本来的面目，不论它有多么凌乱、复杂和超乎寻常。”成功勾起我重新写感恩日记的习惯。前些年写了一段时间感恩日记，确实不错，但是没有坚持下来。

所以，今天开始我要再次重捡起每天写感恩日记和成功日记的习惯。逐步让自己有充足感，对自我的认可和接纳，也许那时我也会自然而然的接纳一切的发生了吧。