遇见更美好的自己

瘦不下来的原因无非就是三种

没有好好吃

没有好好睡

没有好好虐

好好吃

饮食是根源

假如不能遵循团队食谱吃

那么你想瘦下来真的是一种难度

好好睡

休息很关键

睡眠也燃脂

每天要早睡早起

好好虐

每天认真对待20分钟

虐到力竭结合团队饮食

你想不瘦真的好难