控制情绪从慢下来开始

走到小区门口，保安大声吼到：“怎么进来都不戴口罩，戴上口罩才能进来呀”。

一听这话，心中顿时血压升高，大声的吼了回去”我是出来的好不，不是进来的“

这时保安也抢着说：“你不知道要带口罩呀，不带口罩不能进去，你不懂吗？”

“哪条法律说要带口罩了，你拿出来看看”，我爆吼道

于是保安拉着我的手，指着门口的标识说：“你没看到吗？都贴这里”。

“我警告你呀，不要动手呀，再动手，我不客气了”，我怒气冲天的说道,也准备了动手架势

“来，把他控制住，防碍防疫工作”话音刚落，只看见几名大汉把我按倒在地，动弹不得。

嘴里只能骂骂咧咧“妈的，你们敢爆力执法，你们想干吗？

混乱中，被揉送到了防疫办

防疫办的人员说，先关起来再说，现在好忙。。。

唉呀呀，想想如果我不控制情绪就好惨，这年就在防疫办过了.

以上情节在脑袋里飞快的转着，想想都害怕。

真实是这样的:

走到小区门口，保安大声吼到：“怎么进来都不戴口罩，戴上口罩才能出来呀”。

一听这话，心中顿时血压升高，心里想："一个保安，不知道我是业主吗？一点礼貌都没有”。

面无表情，摸了摸口袋，有一个口罩，极不情愿的把口罩带上

心里有一百个操他妈，一早上的遇到这种人，什么东西？不带口罩怎么啦，这么多人没带，哪个法律规定一定要戴吗？真是的，拿着鸡毛当令剑，有什么了不起的。

走出了50米

想想自己为什么要与这低层次的人生气呢？那我同他有什么区别，我不是经常同他人说不要为一些低层次的事生气吗，这样体现自己多低级呀，他们没修养我也这么没修养吗？

对呀，面对情绪时，可能谁都不是真的不生气，而是可以快速找到平衡点，找到了一个自我安慰的平衡点，那就不致于控制不了情绪。

再走了50米

突然想到，如果因为这个戴口罩，真的让我躲开了一次传染，那我不是要更谢谢他吗？那我当事为什么要生气呢？

短短几分钟，我心里怎么经历了这么多？