逃离考试焦虑

有考试焦虑的学生一定是活在过去和将来的。家人和老师有意无意给孩子施加了压力，孩子带着压力去考试，然后会担心我考不好怎么办呢？

这样带着过去的压力和未来的恐惧去考试，估计也只剩下焦虑了。所以应对考试焦虑的法宝就是活在当下。试着放下过去与将来，专心思考试卷中的题目。只有活在当下，才能全神贯注地做一件事情。