信息爆炸，如何缓解我们的知识焦虑

闹钟一响，眼球神经、记忆神经、耳朵就开始了工作，今日头条兴趣板块悄然推荐，朋友群女神帅哥打卡晒圈，大V们开始对昨天夜里风流韵事评论，我们在地铁上津津有味读着，顺便发表一下评论。像吸鸦片一样，重复着上述的行为。但在某个午后思考最近学了啥，突然发现一头懵逼，赶紧去报名各类知识付费课程，加入各类付费课程后，知识焦虑却越来越重。

为什么我们在得到听了那么多课？每天晚上认真读书，但能力仍旧未提升，常陷入迷茫中。究其原因我们未能对我们注意力进行分级，没有把注意力放在最重要的事情上。

我们每天接受信息大体分为三个层次，第一个是资讯，它依靠吸引眼球的文字、事件牢牢抓住我们注意力，如现在的百度新闻榜、第一条是艳照门主角张柏芝谈家庭的新闻；第二名是周深垫高十公分娱乐时间；第三条时马克思墓地被毁的猎奇事，下面信息也是如此，当我们沉浸在这些新闻事件后，换来只是在社交中一个微不足道的谈资罢了。

百度新闻十条

第二类信息是知识点，它通常能够帮助解释生活中某个问题，比如在感冒时用什么药治疗；如何快速使用印象笔记，营销中常用4P理论，蝴蝶效应、定位理论、华与华方法论等。这些知识点有些需要我们记忆，有些帮助我们重塑我们认知。理解好这类层次知识点，能够让我们在工作中顺风顺水，起码不会迷茫。

第三类知识就是我们常说的规律，它具有普世性，是事物之间底层思考逻辑。比如达尔文的进化论；“供求增多，需求减少、价格下跌”“吸引力是恋爱的基础”还有桥水创始人《原则》一书，规律它适用于各类场景，它是行为的基石，是颠覆不破的，甚至能够指导我们一生的行为准则。

在日常生活中，我们在学习中首先要摈弃咨询，要学习更多知识点背后的思维当时，同时要深究其背后的原理，抓住本质，用本质形成我们自身的方法论，指导我们实践，这样保证在信息爆炸时代，拥有不焦虑的生活。