调整生理与环境，有助于脑力提升与情绪管理

调整生理与环境，有助于脑力提升与情绪管理

生理会影响我们的脑力状态与情绪管理。这个生理就包括饮食休息情况以及外部的环境导致的身体状态变化。比如我们经常说冷静一下，其实就是在燥热的情况下，我们的思考能力会下降。而相对适宜的温度，甚至更冷一点的情况下，会让我们感觉更舒适，同时思考的能力也会变强。当然空气湿度是适宜为佳，太干太湿都会让人觉得不适，身体不适的话，意识跟潜意识上都会受到影响。环境的影响，除了温度湿度以外，还包括气压，包括空气的含氧量，空气洁净度味道、光照以及噪音等等因素（刺激到六感的外部因素）。

所以我们调整状态不止是把我们自己的生理调整好，也要选择比较恰当的环境，来做我们更适合做的事情。