负面情绪能为我们带来什么？
2019-01-14 本文已影响5人
子丫的简书
:有意义的负面情绪能为我带来什么呢？
1. 愤怒（anger）：
一个保护者，让我们明确自己的界限
2. 悲伤（sadness）：
一种求救信号，让我们与他人建立深层的链接
3. 嫉妒（envy）：
一把尺子，帮我们认清自己的位置
4. 焦虑：
一枚情绪的通用货币，提示我们关注它背后的问题
如何利用负面情绪作出正面的改变？
1. 学会标记情绪
2. 列出利弊清单
3. 倾听内心的“应该”
可以进行转化
4. 想象“与孩子对话”
受伤的内心深处的自己
负面情绪能为我们带来什么？
