你的变化小趋势，正在塑造未来

你现在是什么样子，三年后五年后大概率还会是这样。就像你三年前五年前是这样，现在也还是这样。

因为你的认知没有变，你的行动也没有变，现实状况怎么会改变呢。

但是只要引入微小的变化，未来就会朝着我们希望的样子一点点靠近。

下面是我近期可以做的变化小趋势清单。

1.睡眠和起床时间整体前移半个小时，夜间尽量不工作，尤其是九点以后，提早进入睡眠状态

2.喝奶茶吃鸭脖，由以前的一周两次减少为一周一次

3.不跟一些无关紧要的人说一些无关紧要的废话

4.早上起床后冥想和做五行敲击

5.朋友圈由原来的3天逐渐增加为5条

6.养成每天晚上刷牙，护肤抗衰的习惯

7.睡前用艾叶泡脚

8.由原来的从不运动到每周爬山一次

9.尽量每天保持微笑，积极正面的去思考问题