前意识、潜意识、自我意识

被自我意识，被信念束缚。很多时候，我们却觉察不到，却不知道自己已经被束缚了。

明理学习之后，必须经过生活的体验，才能够真正的内化为自己的真知。

真正自由的意识只在当下发生。过去已经固定，不可改变，未来还没有发生，一切都是空，那只能发生在当下。

觉察训练是一种体验，只有体验到才可以，它不是一种知识。

觉察训练训练的是什么，就是训练的我们的意识状态。

大部分心理学是对我们所意识的内容做工作。

觉察训练的核心是关注意识状态本身，意识水平。当然，也会涉及意识的内容。

每个人的意识只发生在当下。记起以前，小时候的事物，只是以前的信息，只是存在体内的信息，不是意识。

意识状态：前意识（显意识），潜意识，自我意识（自由意识）。

意识本身，能知能觉，从来没变，不增不减，不生不灭。从小到大，变化的是显意识（头脑中的显意识，观念念头）。

学太多术和法，不懂本质，是不行的，不彻底，不究竟。正所谓道（本质）生万法。

自我心智的运转方式，如何加工信息，如何处理信息？

生命状态。

看透问题本质才能解决问题，不要在问题的内容中解决问题。

人是以精神生命存在的。我思（意识），故我在。哲学家笛卡尔。

弗洛伊德，意识和潜意识。

根本定时，所有的内容停止，那时的意识是什么状态？内容和意识，不就是和物体与万有引力的关系一样吗？

能知能觉能意识的主体才是“我”。

自我意识，自由意识。你是一面镜子，想照什么内容就照什么内容。

自我意识具有选择照出什么内容的能力。

不在内容上下功夫，在自我意识上下功夫。整个娑婆世界，看到的相，都是内容。

意识水平提升。

我们是镜子。

看到镜子遵循的自然之道，越过镜子，彻底自由。

有自我意识，还不是彻底解脱。

意识是由我做主。我是自我意识的主体。

要想改变自我，成长自我，只有自我的意识打开了，自我开始意识到自己需要改变，那么自我才能改变，成长。否则其他任何人也不能够帮到，包括父母。正所谓佛度有缘人是一样的。

我就是我的镜子。所以，一切相都是工具，甚至没有呈相的也都是工具。娑婆世界就是我通过我这面镜子呈的相。这样，因果不就很清晰了吗？

（觉察训练明理课之意识部分，学习记录思考）