CP分享来自赵霄霞

2018.01.27

[玫瑰]Cp学习分享

[转圈]一，觉察的三个维度~

1，宽度(当人认定一个方向后强大觉察力出来了，强制自己从不同的方向觉察，拓宽角度)

2，深度(行为→情绪→信念~~“为什么自己有这样行为”)

3，时空(什么时候开始这个模式，沿时间往前探索)

[转圈]二，向内看≠我错了，闭嘴≠承认错误=停下来，开始学习

1，过去我作了什么，没作什么，令现在有这个结果。

2，从过去到现在，我可以作些什么，不可以作什么。

3，将来我想要什么，不想要什么

向内着=自我反省，基于将来，我现在要如何

[转圈]三，什么是学习

遇到事别人给我们一个观念时，我们本能反应要么同意，要么反对，这不是学习。

当每一个观念冒出来时，我们做三件事

1，证明这观念是对的(辩护)

2，证明这观念是错的(反思)

3，在这个观念上加点可能性(探寻)

如此，你就会越来越中立，吸收的东西就会越来越多。你就不会自以为是，对你的观念就会谨慎。即是对的又是错的，同时它是可以改变的。

人要同时兼顾反思，辩护与探寻，才是真正的学习。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

各位朋友，每天我们花一点点时间觉察自己，反省自己，开始学习，让自己一天比一天进步。

@所有人