从尝试到依赖-亲测有效！

光源

21天生命故事疗愈日记（10月1日～10月21日），写啊写啊，过了21天休营了，还是不想停下来。到昨天，写了27天了。

写到停不下来，自然有很多可以总结。读了小伙伴们的复盘，每一篇都有自己的影子，太多角度，写什么呢？

决定写有效性！

最近一个月，经历了很多挑战。

老公在外地工作，只有周末回家，平时我和七十多岁的老妈带着四年级女儿在家。

家里水管爆裂，处理了积水，换了地板，插座又因线路进水断电。好不容易请来的电工，发现因为情况太复杂，干了一半跑了。在家里蜘蛛网似的接线板中，就这么大概过了一个月。

10月4日，在写日记的第4天，和老公有了一段交谈，我有了一个觉察

第四天的木马 第4天的发现和决定

随后，我和老公共同出面，说明了家中的困难，请远在老家的闺蜜老公打高铁到我家修电路。

10月13日和14日，一次“事故”就演变成了一段“故事”，出现在了我日记的第一部分，成就了一段令人幸福、喜悦的佳话。

闺蜜一家高铁票买好了 “事故”变“故事”

经过两位老公一整天的奋战（九点进家门，五点五十收拾工具离开，闺蜜一家三口刚刚赶上六点半回徐州的高铁），家中供电恢复正常！一切比完美还要完美！

另一件事更有戏剧性，故事太长，适合语音分享，保证完胜八点档家庭剧。

简单来说，女儿在最近两次作业事件被老师骂过之后，终于自己想到了一个一了百了的解决办法：离家出走！且异常坚决，伴有行动。

我试图劝说女儿，女儿去意已决，“金句频现”（此处省略500字）。我说不通，那让爸爸和孩子沟通，结果呢

父女俩的沟通“效果”显著

那天是10月19日，周五，写作第19天。正好女儿身体不舒服，眼睛也需要检查，暂且不上学一天，上午去医院看病，下午待在家里，等我下班后她再考虑开始行动。

女儿现在是在家了，可是，离家出走的事到底该怎么破呢？头疼呀！

午饭时，我发现自己在一口酱油米饭一口奶油菠萝包，完全食不知味。那就一边焦虑，一边觉察，一边书写吧！

转折，发生在我品尝口中菠萝包的那一刻

下面的发现，让我的力量很快生长出来（真喜欢生长这个词）。

19日的木马

然后，19日下午安安心心给学生上了三节课，还完成了英语流利说的学习和闯关。

居然学了73分钟？我的心真大！

哇！

从“必须知道解决办法我才能安心”，

到“我可以安在当下，想办法的时候再专心想办法。”

一念之间，当真可以“泰山崩于前而面不改色”。

忽然明白了那些一度倒霉的伟人们：盟军一败涂地时，丘吉尔还能叼着雪茄对记者伸出剪刀手；下放到最底层时，邓小平还能在放风时偷偷塞给朋友一把零食葵花籽……，

当时的他们，哪里能知道什么解决办法？不过也是安在当下罢了

晚上，从外地赶回家的老公看到家里风平浪静，边放包，悄声问：“好了？”

“木有。你来了就好，你回来我就放心了。”我迎上前去。

大约晚上九点半，女儿收拾了一床小被子，一个枕头，还有我的瑜伽垫当垫背，放在了一个在机场买的大红包里，和我打了个招呼，开门下楼了。

出走行囊

老公慌忙从卧室跑出来“你就这么让她走了？”

“走了。过几分钟，你下去跟着。别让她发现”

老公坐立不安地等了一阵，悄无声息地下楼了。

几段剧情之后（此处省略2500字），接近午夜12点，老公从楼下打回了电话：小区超市老板娘说“擒获”孩子，她老公把孩子送到楼下了，你赶快下去接。

我正在洗澡，让我妈下楼接了。老公惊讶大于一切，“准备睡了吗？你难不成还真能睡着？”

“不知道，该睡的时候试试呗。我觉得这事儿你能办好。”

19日的发现与决定

书写时我忽然很惊讶于老公的配合。

不错，他是很宠我，不过他是极有主见的人，我们也因为孩子的事情发生分歧。特别在这种“大是大非”面前，在他一开始被气得发抖的情况下，怎么就甘心听候我的调遣，大半夜放女儿下楼，然后潜行追踪，在小区院子里折腾半宿，期间还备受嘲弄（此情节在被省略的2500字中），居然毫无反弹？

我自带的笃定威武气质把他给镇住啦？

老妈，已经上床的老妈听到女儿下楼的消息立刻穿衣起床，可能是准备上演全家寻人的重头大戏，可不知怎么就和我在客厅坐下聊开了，还在我洗澡的关键时刻补位，下楼笑眯眯地接女儿回家。

还有女儿，她和她老爸的对话，怎么就那么坚定不移、甚至游刃有余呢？她不是最怕爸爸的吗？还有，她不是怕黑的吗？平时天黑下楼都要人陪，尤其是二楼有家养了条狗，听到动静时常狂吠，女儿经常吓得捂着耳朵逃跑。这怎么就夜奔了呢？这黑漆漆的半夜，都在哪儿晃荡了？

19日，一切变成了01 ： 幸福喜悦与感恩

第二天，女儿向我详细描述了她在外晃荡的两个半小时，如何避过保安、邻居，还有流浪狗等，午夜生存两个多小时（此处省略1500字）。

不过，女儿离家出走之心未灭，似乎在总结经验，调整策略，准备下次尝试，说打算放在下个周末。

是啊，女儿要出走的起因并没有解决，这件事应该和老师沟通。不过，以前与老师沟通的效果都不够理想，有时候甚至平添麻烦。以至于孩子对我说过，“你以后不要再和老师说那么多了。”

犹豫了一天后，在周日约谈了女儿班主任，和班主任老师沟通，同时了解那位老师情况。

和班主任的沟通十分顺畅，不过了解到的情况不容乐观，那位老师和班主任也不是很和睦，所以班主任说她去沟通没有效果，还是让我自己去找那位老师。

我又向家委会的家长打听了这位老师，侧面了解到的所有信息都指向：这位老师要求僵化，脾气大，不太好沟通。

那么，去，还是不去呢？

此时21天书写营刚刚结束，但我怎么肯放下这个刚试出威力的法宝，抓了个小本子接着写。

看见纠结

考虑了最坏的情况后，我决定周一（22日）去约那位老师面谈。不过，我要带着一颗什么样的心去呢？

22天，我的故事漩涡

“坚定而不带指责地表明我的观点。我可以不同意某人的说法、做法，但仍然对某人保持尊重。”

这话好熟悉啊！从哪里来的呢？

10月13日书写的发现与决定

让我稳坐漩涡中心的，正是我十天前的书写啊！

和老师的谈话如期进行。我想谈两件事，一是她对人的负面评价对女儿的情绪影响，另一件事关于罚作业的事。

效果嘛，负面评价的反馈，老师表示收到。关于罚作业的问题，老师几乎是主动反思，同意我的女儿，可以自行决定错题订正几遍。

过程嘛，没有指责，没有争吵，我甚至提都没提女儿离家出走的事情。

面谈如此顺利，以至于我离开学校的时候，一直在纳闷：这是我女儿、女儿班主任、还有其他家长口中的那位老师吗？这不蛮通情达理的嘛！

晚上，我和女儿谈论了错误订正的事情，她自己选择订正两遍。我如实转告老师。第二天放学，我看到老师在女儿订正过的本子上做了正常批改。

事后，我尽量回忆面谈的细节，发现也许，我在书写中的选择就决定了这次谈话的结果，没有埋怨、放弃防卫和指责，浑身散发着“和平”气息的我，不知不觉中把毕生所学都用在了这次大约二十分钟的谈话中。

为什么能放弃埋怨、防卫与指责，因为在向内看的过程中我已经安抚了自己，让自己稳定而有力量。其实，说什么没有那么重要，以怎样的态度和方式说才是关键。

周而复始，问题带来喜悦与感恩

女儿听过了我和老师的谈话大为欣喜，离家出走的事也没再提。更有意思的是，女儿胆量猛增，开始说喜欢黑夜，原来几乎一直要求和我同睡，现在单独睡觉了，而且告诉我即使半夜醒来，自己倒水喝水，抱着小玩偶也可以接着呼呼。这也又成了我近日的一项幸福事件了（活生生的反脆弱实例啊！）。

关于几个书写项目的心得

01：最有话说，很容易越写越长。

02：开始有，后来几天没有，再后来发现还有不少。

03：感觉越来越少。

04：木马部分，这就是个矿哇！是个人瓶颈，弄通了它，毕生所学得以施展。

05：白色光那部分勉强做。

后面对内在小孩说的话威力巨大！我对童年的事好像印象不深，所以一开始不知道说什么，只能靠猜。后来发现，就按照对自己孩子的观察来，十拿九稳。

先把话说出来，让自己听到，听到后真的会有作用。医学上，对难以诊断的病症有种方式：叫尝试性治疗+治疗式诊断，按照假设用药，观察病人反应，有效就说明假设成立。

所以把话说出来，观察自己的反应。

06 感触不深，摸着石头过河。

07 前面做到了的话，这步很顺理成章。

08 我的承诺很稳定，一直在做。

09 我对宇宙这个说法不感冒，还有那些宇宙哥哥、宇宙爸爸的说法，这些横空出世的男性亲戚我一时还接受不了。

所以我现在会写出我的心愿，然后请求世间一切的帮助，我会做好准备，接受帮助。

10 这个很有用哇！有时选择和决定会有重叠，不过没关系，第一步发现自己，就很了不得啦！

回顾下来：亲测有效。

向内看，我就是那个力量的源泉。