成长日记 饮食记录与学习
2018-12-12 本文已影响0人
美_71aa
早餐（还不会营养分析，先记着吧）以后做饭可以参考下
成长日记 饮食记录与学习
芹菜鸡蛋包子 牛肉胡萝卜包子
苹果 鸡蛋 玉米碎青菜粥 牛奶
炝炒小白菜 酸豆角
午餐
成长日记 饮食记录与学习
米饭，发糕 冬瓜虾仁汤 香焦
清炒小豆芽 炒鸡肉黄瓜胡萝卜丁配花生勾芡，（不知道名字）
晚餐同午餐，减掉了水果和汤
成长日记 饮食记录与学习
下午的活动主题图片
我的学习内容是
5，细胞需要什么营养？
细胞需要的基础营养素有7大类40多种，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。
除此以外，还有植物化学物（非营养素成分），对人体的各项机能有一定的调节作用
6，人有病是缺药了吗？
不是的。是机能下降了。所以不能只看疾病的表象，而是要看疾病背后的机能下降的情况。
人体有四大机能：再生、免疫、代谢、自愈。对营养有四大需求：再生、免疫、活力、强化。只有补充有效能量，满足人体机能的四大需求，才能拥有真正的自主健康
医院医生是救急治病的，不是给予我们健康的，关注疾病不等于呵护健康
建立健康自主观念，拥有幸福生活
