【悦读笃行挑战300天计划】D010

日期：20200304

书名：《次第花开》

一、金句分享

1. 有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。

2. 问题如有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。

3. 把快乐寄托在向外驰求上，就像喝盐水解渴一样，得到的越多越不满足。

4. 无常不是人生的过渡期，而是整个人生。

5. 生活就像我们手中握着的沙，抓的越紧流的越快。

二、听书心得

1. 安乐是内心的一种感受，和外界的一切无关。

2. 世界没有什么是永恒不变的，无常变化才是常态。明白这一点，我们就要让自己接纳无常，习惯人生的各种不确定性并能安住于此。

3. 修行不应该是佛教徒的专有词，我们每个人都需要修行，守戒律、不断精进求知。修行不是为了外在什么世俗目的，修行是为了让我们的内心放松、平静下来，不执著、不僵化、不拒绝、不对抗，把握当下最重要，不要奢望完全掌控生活，尽人事听天命。

4. 人身难得，柔和、善待自己。缺少对自己的慈悲，很难真正对他人慈悲；只有不放弃自己，才会不放弃他人；只有尊重自己内心的感受，才会体念他人的感受。

5. 心灵的自律：不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受，不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。