杜绝赖床

听说北京的冬天和赖床更配呦！

不，打开方式不是这样。

杜绝赖床

北京的冬天实在是冷，时不时还有“妖风”作伴

面对起床，往往是

冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋

早晨6：15的闹钟已经响起

在睡梦中，伸手摸到手机，关成静音

开始思考新的一天的第一个问题

我是起床还是继续在窝一会儿

窝一会儿吧......

我在窝五分钟，就五分钟

就这样

在心中默数着，1 2 3 4 5

五分钟，五分钟地过去

每天都在上演着，我与被窝不离不弃

妄想着，再窝一会，酝酿合适的起床氛围

结果，不出意外都是

起床失败，正在重起......

早起的好处：

1.精力旺盛而不衰

2.容光焕发没黑眼圈

3.远离抑郁疾患少

4.不宜长胖身材好

5.不易生病免疫强

6.为人和善关系好

7.注意力集中，效率高

8.有条不紊，不迟到

赖床的害处：

1.消化不良易长胖

2.破坏人体正常的生物钟规律

3.造成大脑供血不足

4.损害记忆力和听力

5.更年期提前

6.影响消化系统

7.容易诱发抑郁

8.影响身体发育

杜绝赖床

你总说梦想遥不可及，可你却从不早睡，也不早起