摆脱忧虑的方法

原则：了解事实。“世界上有一半的烦恼，都是源于人们尚未充分了解问题就试图做出决定。”

解决你眼下的某件烦心事的方法：

问题一：我在担心什么？

问题二：我能做些什么？

问题三：我将采取哪些步骤？

问题四：什么时候开始付诸实践

其中，第三个步骤是整个方法中的重中之重：做些什么。除非付诸实践，否则任何分析都是浪费精力。