一周总结

1.时间管理上面有了一点点突破。学习和杂事基本能高效地在上午10点前完成。以前的拖拉都是因为情绪问题，以及面对困难的事情的逃避行为太多。

2.先做起来，再认真想。做事如何效率更高的关键。很多时候姿势决定了自己的能量场，如果窝在沙发上慢慢想，自己这个状态要不要完成接下来的任务，基本就不可能会去完成了。因为塌下去的身体状态，会让你昏昏欲睡，失去做事的动力。所以，开始了站立办公，这样才不会被一种舒服的状态所影响，不自觉地变成了享乐主义者。先做起来，其实也是不要过分关注大脑此时的排斥情绪，直到大脑意识到此时做的事情的好处为止。例如，寒冬早上起来后趁着身子骨的余热，快速换好衣服，于是换来一整天的温暖，不哆嗦。

3.意识到了自己的行为的转变是一个长期积累的结果，身边的人不能发生这样的行为，很容易理解了。自己不吃牛羊肉里的肥肉，但是别人爱吃很正常，自己珍惜时间，但别人浪费宝贵光阴很正常。如此，能更好地与世界和解。也才能更好地做出行为选择，决定何时淡然处之，何时一定要出面声色俱厉采取强制手段。这样情绪控制就变得相当简单了。他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

4.工作上更加淡定了。如今选择了这份工作，就用心做下去，直到某一天羽翼丰满，能有其他方式高飞为止。没有了自己一直用时间换金钱，觉得没完没了的焦虑。

5.多看书吧，他们是你最好的朋友。最近看哲学书籍，帮助了我很多。在人群里，聚会中，我竟然好几次坠入深思，发起了呆。也许是因为很久没有聚会了吧，罢了。

6.本周运动量不算太大，但是力量加上去了，本来做不了的几套动作，坚持多了几次，竟然也变得轻而易举。原来做10分钟深蹲，完成后会一瘸一拐，半天恢复不了，但是现在能享受过程不发抖。