养好五脏——肺

肺在五脏六腑中的地位很高，是人体内的宰相，肺主气，管呼吸，清气和浊气在肺内进行交换，所以吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。

肺怕烟，一定要戒烟，远离二手烟，不要在空气污浊的地方停留时间过长，出门戴口罩，让肺有个干净的环境。这次新冠症状，就是咳嗽厉害，嗓子疼，有的老人缺氧，都和肺气有关。

1.肺与心：相互为用

心主血，肺主气，二者实际上是气和血相互依存、相互作用的关系。

中医在补益肺气时经常搭配补益心血的药物，如当归、红枣等，这是因为血能旺气。同样，心血亏耗日久，也会导致肺气亏虚，所以在应对心血不足的病症时，在补益心血的同时还会加上补益肺气的药物，如太子参、黄芪等。

2.肺与肝：金木相克

从五行的关系讲，肝属木，肺属金，金木为相克关系。肝火会犯肺，这是肝肺相克的一个表现。肝主升，肺主降，两者一升一降，相互协调，共同维持全身气机的升降平衡。有升有降才能动态平衡，肝肺气机的升降运动对全身的气机活动、气血循环起着重要的调节作用。

3.肺与脾：母子相生

从五行关系来讲，脾为土，肺为金，土生金。中医学认为，脾土（胃）消化食物，吸收营养后为肺（金）提供能量，就是所谓的土生金，又称作脾肺相生。

脾气虚会使肺气不足，也就是“土不生金”，应该运用补脾的办法养肺，达到少感冒、少得肺病的目的。

4.肺与肾：金水相生

从五行的关系讲，肺属金，肾属水，金能生水，水为金子，又称为肺肾相生。后天之气可以培养先天，先天之气可以促进后天，一先一后，相互滋养，可以通过补益肾气达到补肺气的目的，要及时为身体补充水分来养肺。

如果肺肾呼吸功能受到影响，可以出现气喘、气短，咳嗽，哮喘等。肺肾两脏同主水液代谢，两者必须相互配合，才能共同完成这一功能。

日常生活中，多吃滋阴润肺的白色食物补肺。百合，银耳，莲藕，山药，雪梨，白菜，白萝卜。肺有四怕：

怕寒，怕热，怕燥，怕脏。少吃寒凉食物，多喝热水热茶，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪，对肺的损伤非常大，而笑能很好的克制忧伤，使胸廓扩张，增大肺活量，所以日常生活中要大笑，有助于宣发肺气。

让自己健康是责任，

让他人健康是功德。