每日心情

  今天下午下班后，忙忙碌碌一些杂事后准备给别人填一张表，想不到久违的焦虑情绪突然降临，跟以前一些考试时一模一样。双肩紧张上耸，头皮发紧，右手使劲握笔，生怕写错一个字，检查了一遍又一遍，自己发疯似的抠字眼，自己都觉得过分，却控制不住自己一遍又一遍……担心焦虑一阵阵降临、眼部下方肌肉紧绷，使劲按揉并深呼吸，一切如故。接受沉浸这一切……很久没有这种标准式的焦虑情绪了，好好体验这一切。这几天基本如此，昨天晚上很担心家人血压，给自己太大压力。我不是神，不是想象中的完美。晚上看到孩子做作业又火冒三丈。过后又后悔。孩子没问题，我又被自己的情绪绑架了。当下才是真的，对孩子以后的担心纯粹是自己想象出来的。我自己就是例子。勇敢面对自己的情绪，提高自己！