2020-07-16觉察

打完球回家，看到家里两道铁门都关着，就知道里边是开着空调着，果然一开门进去，感觉到很冷，空调温度21度。

说了句现在外边也不是很热了，可以关掉透下气，一天到晚都开空调空气不好。一边在沙发上游戏正嗨的男人没反应。

接着看到家里地板好脏，婆婆房间也是满地的东西，孩子光脚丫跑来跑去的还没洗澡，内心各处不满就跑出来了，发现很大部分都是对婆婆的，（有家里卫生都不做，天天地板这么脏；天天都是开空调，也不开窗透气，孩子一天到晚在这样的环境里边也不好，要接受大自然的冷热才好；这么晚了孩子也不给她洗个澡，还要等着我回来；每天灶台也不擦都是我在擦）

接着我想先去洗澡，因为打球出了很多汗，虽然我换了衣服了，但觉得还是要先下舒服，但又觉得很饿，饿着洗澡不好，就先去喝了碗汤。

洗澡的时候，小女儿也跑进来说要一起洗，于是先给她洗完我再洗，但是从浴室里边一开门出来，就明显感觉很凉，于是大声和先生说让他把空调关掉，孩子洗完澡出来会冷。接着在我自己洗的时间里，我慢慢静下来，去看家里的这一切，问自己这一切都 婆婆造成的吗？ 在这此事情上自己有做过哪些努力呢？ 其实自己也没有每天做卫生，只是周末在家才收拾而已，而婆婆也并没有看到你对生稍有环境有多在意，所以就会按照她的生活方式来。 同时我也看到我时常会给自己找不收拾的借口“因为每天都是这样乱，收到我都失去信心了” 那么我坚持做了多久了，过程中有没有让家人来协助？对他们弄乱这里是指责多些呢还是鼓励他们做得好的地方多些呢？.....

当再次把问题回向自己时，我好像也多了好多答案， 洗完澡出来看到先生把空调温度调到了26度，我把头发包起来，因为所这样会受凉，吃完饭后下楼去扔垃圾，然后到外边走走。因为内心仍然还是有些乱，于是找个地方坐下来，打开小打卡，读了经典，在读的过程中自己再次慢慢平静下来，看到了自己对他人的指责和评判，这不也是“恶”的一种吗？

大概在外边呆了一个小时，回到家里，女儿问我去哪里了，那一刻我平静地告诉她说：妈妈洗完澡不想呆在空调的环境里边，所以去外边走走；妈妈也不想看到你作业没完成提醒你，你又发脾气，所以妈妈去外边走走。现在妈妈回来了，给你们带回来了书，去看吧。姐妹俩兴奋地接过书看了起来。

好吧，又啰啰嗦嗦说了一堆，不过经过这些内心的对话后，我少了对家人的指责，也看到了更多问题的本质，所以改变还是从自己开始，虽然过程痛苦，但这也成长的必经之路，相信也是通往 幸福的路径。