谈情绪

这几天都成了情绪主导自己了，不是自己惹别人生气，就是别人惹自己有情绪，妈妈求助邻居，邻居赶时间没有帮妈妈，自己也有点生气，或许邻居是真的有事，邻居不是有急事肯定会帮妈妈的。看书时，这些情绪也时不时进来干扰，自己的业余时间都被情绪占有了。

情绪的课，需要补一补了，调节情绪的方法想起来就是感受一下有香味的物品，比如香皂。