D13-2019.6.20

第一步：今天让我困扰的是大姨妈迟迟不来。本该在15号到来的大姨妈迟迟不来，舌根部红点凸起，这两天我因为心急，各种大剂量的药往身上用，先是莫名其妙的腹痛，然后不停大便，舌根部依然红肿一片，大姨妈依然没来。

第二步：这件事让我意识到疯狂用药可能会适得其反，我太过心急了，把姨妈不来太当回事了。本身我这个月每周两天轻断食，脾虚气虚血虚，身体规律发生变化很正常。

第三步：这件事让我学会的功课是我要接受身体偶尔的规律发生变化，不要因为一丁点变化就如临大敌。这次疯狂用药就是因为舌根部小红点凸起，其实红点凸起只有脸上背上长了几个痘痘，身体其它地方并没有任何变化，按常理来说并不需要治疗。本来来大姨妈之前的胸胀腰痛的症状都有，应该会来的，让我疯狂用个药彻底不来了。

第四步：当前我基于现状，可以做接受大姨妈这次失常的事实，我需要处理急躁的情绪能量，让自己恢复平静，一切顺其自然。