活的别那么累

自由写作-4

大概10年前，读的这本如何简化生活的书，对我有很大影响。虽然最近几年，有关如何简化生活、如何断舍离的书已铺天盖地，但这本早年的小书还是起到了非常有效的启蒙作用。

这本书从物品、经济状况、时间、身体健康、人际关系、伴侣关系、个人内心等方面，给出了简化的理念和具体操作的建议，让生活更简化更清爽，让人生更自由更轻松。

在第一个层级，简化你的物品。通过清理你的办公桌、清理你的办公室、清理你周围的环境、清理你的健忘症等方法，达到完全控制自己的生活、卸掉包袱轻装前行的状态。其中一些具体的清理物品的操作已逐步固化为我日常生活的习惯，尤其“少而精”的原则和及时清理任何多余物品的习惯，对生活助益非常大。简化了物品的环境会给人清爽通透的好感觉。

在第二个层级，简化你的经济状况。通过解除金钱的束缚、不沉溺在金钱追求中、摆脱债务、摆脱追求保险的心态、建立健康的财富观等方法，获得经济独立的轻松感觉。尤其简化生活方式、不花多于所拥有的金钱、摆脱债务等会让人活得更轻松更愉悦；不沉溺于赚钱、拒绝诱惑、适当的慷慨、帮助他人等会让自己感觉到更多内心的富足。

在第三个层级，简化你的时间。通过减少事务、不追求尽善尽美、坚定地说“不”、放慢生活节奏、偶尔抽离出来等方法，更好地管理自己，做自己时间的主人。简化任务，专心致志地优先处理最重要的事；不做太多的事，自己做自己的主人，对过多的任务坚定地说不；放慢节奏，活在当下，更好地体验享受时间的乐趣；更从容，不疲于奔命，不是时间在控制自己，而是自己在自如地分配时间！

在第四个层级，简化你的健康。通过愉悦身心感受、体验福流、运动健身、合理饮食、自我放松等方法，保持身体的健康和高能量状态，体验快乐和幸福。利用诸如运动、感受大自然、微笑、冥想、有效睡眠、愉快饮食等活动，促进愉悦身心感受的生发；以完全投入、专注、活着当下、享受工作等形式专心致志地体验福流状态；利用有乐趣的健身、健康的饮食安排、有效的自我放松等手段，活出自己的健康，唤起一份好心情。

在第五个层级，简化你的人际关系。通过不自我封闭、理顺关系、直面死亡、不比较、不起情绪等方法，使得人际关系更简化，有更多的和谐和相互理解。尤其不评判、不预设成见、别人的问题让别人解决、更多寻找自己的问题等方法，会让人际关系更愉快更平和，从而让自己的生活摆脱束缚、更轻松，有更多自己的生活空间。

在第六个层级，简化你的伴侣关系。通过发展关系、有效沟通、平衡工作和生活、激发爱的能力、规划老年生活等手段，维护好伴侣关系，推进幸福的生活。建立有规律的有效对话机制和良好的沟通习惯，保证足够的交谈时间，以及建立起对简单生活的共识，对发展维护良好伴侣关系至关重要。

在第七个层级，简化你自己。通过理清生活目标、发挥优势、避免自我否定、更清晰认清自己等方法，更好地走向自己的内心，明确自己的需求，找到自己生命的意义，获得内心的平静和力量。

所有这些方法的核心都基于一个原则：少即是多！

人想要的很多，真正需要的实际上很少！学会放下！学会简化！

简化简化再简化！