怎样才算真正接纳自己

允许一切情绪在体内出现，允许已经发生的一切存在，不抗拒，就是真正的接纳自己。

内在升起了嫉妒的情绪，在身体的某个角落一定可以感受到它，允许它，看到它，它一会就走了。有时嫉妒还带着恨，厌恶的情绪，看见它允许它，观察一会它自然就走了。你不是嫉妒带着恨的那个自己，你是那个观察者。下次遇到同样的境遇你也许还是会嫉妒，抵触某个人，看见它，在内在消解它。不要害怕，也不用责怪自己。

青春已逝，身体不适，精力锐减，看见它，允许它。能量低的时候就不要逞强了，好好休息，减少聚会。多闭目养神。