学习了Angie老师时间管理训练营的课程，我的第一个念想是微梦想，这么简单，简单到我随时随地都可以完成一件。我列出了我的微梦想清单。

我的微梦想清单

01 个人提升

1. 本月完成时间管理课并落地实践至少3点。

2. 听书可复制的领导力简书输出。

3. 吉他，《灵悟》弹熟练，可以带唱。

4. 《万万没想到-学习篇》思维导图文字版

5. 保护眼睛，每晚瑜伽眼保健操。

6. 减肥减到100斤，穿上那条蓝色的裤子，本月减3斤。

7. 建立人脉清单并且记录4个人。

8. 固定作息时间。

9. 3月完成瑜伽锻炼至少28天。

10. 跑步，从小区门口跑到家。

11. 每天起床、睡觉前都亲吻爱人。

12. 刻意练习，将工作当成可以联系，转变对工作的态度。

13. 睡前仰卧起坐10-15个

14. 工作日报，18:20-18:30写。

15. 通勤时间听樊登读书，利用20分钟写输出笔记，并准备1分钟的语音笔记。

16. 每天晚上8点前吃饭，过了8点不再吃东西。

17. 每月做月度总结。

18. 建立专属资料库，并且用Angie老师教的方法去应用。

19. 去奥林匹克森林公园跑步，即使自己一个人。

20. 过有序人生，为每天做计划，按计划执行，先列出一定能做到的，习惯了按计划行事后再加量调整。

21. 《喜马拉雅》上录制音频《1分钟经理人》。

22. 周末学做一道新菜。

23. 不囤菜，吃什么买什么（我比较喜欢蔬菜，看到什么菜都想吃，导致有很多菜都坏掉了）。

24. 看一部电影。

25. 摘抄金句。

26. 靠努力得到家里人同意去参加线下演讲课（今年参加）。

27. 区分事实与观点的练习。

28.练习倾听 (深呼吸、提开放式问题、复述、照顾对方情绪，让对方说是)。

29. 参加一次线下樊登读书会。

30. 切换任务时深呼吸，让自己专注下来。

3月份，我的较大的微梦想：

1. 早晨6:30起床，读书30分钟，瑜伽40分钟。

2. 熟练弹奏《灵悟》

3. 2月份总结。

给我自己的建议：不要在早上做选择。