牛油果遇吐司相视一笑，爱意暖暖营养满分

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牛油果这个神奇的水果

宝宝大脑发育很需要它

对女性的健康也很重要

怎么吃，大人和孩子都能很好的接受它呢

其实很简单

早餐15分钟就可以搞定它

让一家人都爱上牛油果

准 备 食 材

牛油果吐司

食材：牛油果 香蕉 吐司片

芝士 番茄

月龄：24+

辅料：柠檬 木糖醇（砂糖）

工具：烤箱或者微波炉

图 文 细 节-parr 1

1 洗干净番茄，在番茄上方用刀划十字；

2 锅中烧开水，放入番茄煮30秒；

3 捞出番茄，冷水去皮，切碎；

4 锅烧热，倒入番茄，小火一直搅拌；

5 全程小火搅拌，放入一勺木糖醇，继续搅拌；

6 挤入一些柠檬汁，小火继续搅拌；

7 全程小火不停搅拌大约15分钟，关火，盛出来待用；

现吃现做，所以做了一次的用量。如果想多做些，所有材料都增加，甜度自己掌控，可以放普通的砂糖（因外孩子吃，所以我加了木糖醇，不会那么甜，含糖量少）。做完后，热的状态下装在瓶子里面，待晾凉以后放入冰箱冷藏就可以了。

图 文 细 节-part 2

1 牛油果，香蕉切片，芝士切条；

2 准备一片吐司，涂满番茄酱；

3 铺满香蕉片；

4 再放上牛油果片；

5 铺满芝士条（如果有马拉里苏直接撒满就好）；

6 放入烤箱中，选择190度上下火烤10分钟（每个烤箱的温度有差别，时间自行调节）；

7 成品，芝士没有融化，但不耽误吃（如果是提拉米苏就会全部融化）。

小朋友真的很爱芝士的味道，给沐白切了一片做好的吐司，先吃上面的芝士。

好吃吗

好吃

吃掉一片牛油果吐司

小 贴 士

❤宝宝小，所以我选择自制番茄酱给孩子吃，可以控制摄糖量。

❤大一点的小朋友，可以直接用超市里的瓶装番茄酱。

❤自制番茄酱熬制时间大约30分钟，我做的少所以只熬制了15分钟。

❤芝士片，奶酪，马拉里苏都可以。

❤如果是全家一起吃，所有用料适量增添。

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