苑九芬2386：你被看见了吗？

当你屡屡觉得“我不好”时，研究浪漫关系的心理学家Nathaniel Branden教授曾说：“就像我们看到所有东西一样，我们希望看到自己也是真实存在在这个世界上的。”

“被看见”不仅仅在证明，我活在这世界上，也表明了我一切动作的合理性。它代表着一个生命被滋养着向上伸展。当我们被看见时，我们外在的行为拥有了不必言说的合理性：“她如此争强好胜，是因为她内心太想证明自己了” “她内心有伤痕，所以不敢交朋友啊”

PexelsBranden教授认为这是爱发生的根本。心理研究认为被看见是依恋发生的根本。那不被看见是什么？

是一种抹杀。做什么都是错。对方会用外在的标准，不断评判你。当他的标准与你真正的内在发生不对等时，就像是罗杰斯真实自我与理想自我的错位，会让人产生巨大的怀疑——“我真的是错的吗？”“我是不对的”“不好的吗？”在这种情况下，我们会形成对自己的消极认知（negative views of the self），会觉得自己是个失败者，为什么连爱人的标准都达不到呢？当这种想法屡屡出现在你的心中时，你可能真的应该反思了：TA是在爱你吗？还是以爱你之名胁迫你变成另一个人呢？还是在用爱上别人的方式来伤害你呢？

亲们好！一天愉快！