（23）胡言乱语

一周的时间眨眼就过了，离开学的脚步越来越近了，心似乎已经提前开始颤抖，双减政策下，不知道等待我们的是什么？是更加漫长的工作时间？是无休无止的各项附加活动？是没完没了的要求？。。。。。。

听到的是要求和命令，看到的是无处不在的事情，没有人会去排解你的烦恼，理解你的情绪，缓解你的压力，这些都需要你自己消化。

好在多年的自我学习，让我更清晰的看见自己，有共同爱好的朋友们会经常一起分享喜乐忧愁，我还算有疏解的渠道。

但是很多无处可诉的同辈们呢，我真希望我能贡献一己之力，帮助到更多的人，我真希望能改善周围的环境，创造一个更人性化更抱持的氛围，大家敢于说真话做真人。

今天终于买齐了教材，看着厚厚的三本书，想想10月份要参加的考试，心里压力重重，9月份没时间，8月份看不进，该如何是好？

硬着头皮每天啃一点，每天啃一点。当从书本中抬起头来，计算时间时，心里就会发慌。来不及啊来不及。记不住啊记不住。自讨苦吃啊自讨苦吃。脑袋里在无限循环。

虽然知道人应该过好当下，开心一天是一天，想那么多干嘛，事情不是还没来嘛，可是我似乎就是难以定住自己，就是会胡思乱想一堆，心神容易游走，强大的“识神”又开始控制了一切（就是大脑一刻不停在告诉运转的思维）。

正如上次咨询所说，我的确是活在对未来的恐惧之中的人，总是喜欢以目标为导向来决定当下的生活方向，无法安然享受此刻的美好。

怎么破呢？怎么破呢？

打坐，这绝不是浪费时间，越是紧张不安，念头横飞，越是事情多杂，越需要打坐，通过打坐冥想的方式，让自己能静定下来，关注自己的呼吸和心，让念头自然游走，不被它牵动。这是清明内心，定住自己的心的一种很好的方式。但是，打坐需要每天练习，这样才会越来越有感觉，而不是要用的时候才去做。

运动，跑跑步，跳跳舞，出一身汗，浑身清爽。

去做事情，让自己沉浸在事情中而不是情绪中，无论事情有多庞杂，动手去做，迈出行动的第一步。想要看书，就至少做到书桌前，打开书本，远离手机（不去想我要看多少，我看不看得进去）。想要约朋友聚一聚，就拿出电话，找到号码拨通。（不去想朋友有没有时间，会不会不来等等）

写文章，通过输出的方式，吐出自己的各种情绪和观点，抱着无所谓有没有人看的态度，无所谓别人怎么想的态度，把写文章当成树洞，倾吐自己。

还有什么呢？也许我暂时想到的就这么多，说给自己听，也希望自己这样去做。后续有想到的再补充。