日精进32/100

每天三件事：

1.6点起床，太阳式调息3组，每组11次

2.7:20之前上班

3.日复盘，足浴，睡前冥想10分钟，10:30睡

小确幸：今天上午，复盘修行所鸣沙石老师打了语音电话过来，跟踪我的课程学习，非常感谢老师！长达23分钟的通话，让我对课程有了大致的了解，也对老师认真负责、利他的精神所感动！

今天完成：

1.6点起床，太阳式调息3组，每组11次√

2.七点进入腾讯会议跟老大学习品牌孵化营课程二第二课√

3.日复盘√足浴√睡前冥想10分钟√10:30睡觉×

4.与鸣沙石老师语音通话√

5.  护肤√

6.购物，准备明天的菜和工作

7.今天为家人做了三顿饭菜，好久没动手烧菜了，手艺有点生疏了！