4月-2019【月总结】

本月感悟
这是一个心想事成的4月，也是一个充实自在的4月。
前两周都在加班，为新版本的上线保驾护航。
中间一周，经历了生活中的一些琐事，反思到自己还是会有被情绪牵着鼻子走的时候，努力与自己的情绪和解，发现事情反倒会更顺利。
最后一周，梦想中的工作单位给了通知，办完体检，提完离职。
等待最终的入职时间通知。
Lucky month for me!

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八大关注

1.效能

【早起早睡】
十周训练打卡有一天迟到，连累两位死党乐捐，很不好意思。
于是定了N个闹钟循环提醒，生物钟在前两周很棒，早睡早起。

后两周大概心里有事，所以躺床刷的毛病又有些反弹，早睡做得不好，早起也受影响，进而运动也受影响。

【要事优先】

【专注高效】

2.健康

【睡眠】

【运动】
每天都有运动。除了1.4w以上的步行，每四天里有三天都有20分钟以上的其他运动，跳绳本月做得少。

【饮食】
第一周以叶子为主，后三周慢慢加了红肉、海鲜和主食。
工作日的晚饭是不吃的，周末吃一些菜叶子。
体重己经相对比较稳定了，不会像上周每天的浮动都在2斤左右。
下周尽量还是多吃菜。

3.学习

【课程】
Ellie老师的身心灵课程。
极客时间之前买的技术课程。

【读书】
《思维导图》
《令人怦然心动地整理术》
《沙漠之花》

【输出】
四次周检视
一次月检视

【其他】
无

4.家庭

【父母】
老爸的工作前三周都很忙，一个马上退休的公务员还经常996，心里觉得很心疼。
还好忙过一段落，老妈也去了老爸工作的城市，可以好好照顾他的饮食作息。

所以最后一两周，老爸的血糖、血压等指标恢复得很好。

老爸老妈本来想五一期间过来北京，后来因为弟弟约的五月二号会亲，行程取消。

【公婆】
公公和我妈妈下个月都过生日。

婆婆本月身体不错，跳舞和每天刷步数，来控制血糖和瘦身，效果也不错。
跳舞也是跳得越来越好，还被领舞的队长夸奖了，心情和自信心都很好。

【老公】
老公本月生病，吃了三周的药，己经恢复了。
新的工作单位有可能在老公单位附近上班，可能可以一起上下班了~

【孩子】
孩子本月参加了中央音乐学院继续教育学院举办的全国青少年钢琴比赛，获得了初赛二等奖，进入复赛。
作为刚刚学了半年多的小琴童，这真的是个非常大的鼓励，娃非常的开心。
自信心满满，练琴也格外有劲儿，复赛的曲子选定曲子后三天就练熟了。
任老师在原来的谱子基础上，改了一些，加大了曲子的难度。
确实是很有挑战，娃还是在努力地练习，非常的棒~

【亲戚】
无

5.财富

【收入】
与往月持平

【支出】
下学期英语课6k
暑假口语课及考试费 3k
iEnglish 6K

6.社交

【有益社交】
与高中同学zhu交流

【无益社交】
无

7.休闲

【独处时光】
早起步行上路的一个半小时是完整的独处时光。

【其他】
与同学一起，带着老人和娃去保定旅游。

8.事业

【本月成果】
新的稳定版本上线
带新员工
交接工作

【下月重点】
自己学习和梳理

本月进步
运动方便增加了无氧运动，对基础代谢的提升很明显。
从刚开始10个深蹲就跪了，到现在能做16组，每组10个的深蹲，进步还是很喜人的。

本月不足
早睡早起后面两周做得不好，没有早起，运动打卡放到晚上，一整天都很担心。
讨厌这种感觉。