掌握近的思维方式的三条原则什么？

掌握近的思维方式的三条原则什么？

思维是以语言为载体的

“一切”“总是”“根本"，这些关键词就是远的语言的特征。它们是非常概括和抽象的。

有三条原则，可以帮助我们掌握近的思维方式。

第一条原则，用描述性语言，而不用评价性语言。

第二条原则，问具体的问题，而不是抽象的问题。

只有真的看到相处的过程中发生了什么，才能发现我们能够控制的部分，

才能找到可能的出路。

eg：作为一个心理咨询师，经常有人拿生活中遇到的困惑，向我询问解决办法。这些问题往往是这样的:老师，我很内向怎么办?老师，我容易紧张怎么办?老师，

我有拖延症该怎么办? 他们在用很远的语言描述自己的问题。我有时候会提醒他们:问得具体一些，抽象的问题只能得到抽象答案。可是，下一次提问，他们还是这样子。慢慢地，我明白了，提问的方式正反映了他们的思维方式。他们就是用抽象的、概的思维方式思考问题。他们以为自己在寻找答案，而实际上，这种思考方式本身就是他们的问题。如果在咨询室里，有人问我“我很内向，每次遇到人都有些紧张，怎么办”这样的问题，我就会问他们:“你遇到哪些人容易紧张，遇到哪些人不会呢?你在什么场合容易紧张，什么场合不会呢?你在与人相识的哪些阶段容易紧张，哪些阶段不会呢?最近你在跟谁交往呢?感觉怎么样呢?"我这么问的目的，是希望他们用近的语言描述生活，以及他们在生活中的关系。我想告诉他们，紧张不是因为他们内向--不是这个原因不对，而是这个原因太远了

能回答一下，现在能做什么，即使在这么没有动力的状态下。

我现在能做什么?

我愿意做吗?