“多”、“少”

多休息，少烦恼。

多自然，少毒素。

多欢笑，少愤怒。

多阅读，少刷屏。

多音乐，少沮丧。

多阳光，少孤独。

多探索，少压力。

多学习，少评判。

多呼吸，少紧张。

多感恩，少比较。

多运动，少思虑。

多觉察，少抱怨。

多冥想，少拖延。

多营养，少加工。