肯定打卡第34天

2020-03-14  本文已影响0人  杨晓心理咨询师

肯定自己:

1.步行上下班,与太阳、月亮同行,没有听课,就单纯的走路,看到车、人、树,听到各种声音,感受到春风的温暖,美好的一天;

2.买了火锅食材回家,看到厨房里堆积的锅碗,被气到了,感觉期待儿子的言出必行没有他律时狗屁都不是,觉察自己的情绪,问自己,那我还说接受他现状呢,做到了吗?处理自己的小情绪,放下期待,随他去吧,他的人生终究要自己负责;

3.在老公给我聊孩子、聊狗狗时,看到老公的付出,尊重他的做法,给自己傻乐一个,轻松点。

肯定老公:

1.送给我礼物,给家人做美食,勤劳、耐心的老公;

2.训练小狗狗,有方法、有成效;

3.和朋友一起,给自己放松、自在的空间。

肯定女儿:

1.自己吃东西时,给我也拿了一份;

2.决定开始写文字,;

3.出去骑车,接受我的建议不浪费口罩。

肯定儿子:

1.享受自己的游戏世界;

2.骑车;

3.晚上溜了狗。

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