2018-01-31

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #

20180131（8/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？（2）

2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（3）

3、整理自己房间衣橱

4、每天呼吸锻练10-30分钟（4）

5、回顾学习惠亭老师的课

6、给父母电话、关心肯定老公儿子

7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合

【觉察日记】

        大清早就收到久未联系的同学QQ祝我生日快乐，心里想着非常感谢，但是Q上的生日是我当初注册时为不泄露隐私随便写的。到单位，打开电脑一上Q，哗哗哗又来了八九个祝福，什么情况？Q龄不短呢，今年祝福意外多？单位领导发了，在他乡看病结识的小老弟发了，连我小学的班主任都发了……开始把它当回事，开始惭愧自己的随手注册。深刻领会外在的一切都是内在的投射：自己注册的都是虚假的信息，以为别人也一样，所以从不给Q上的朋友发祝福。爱出者爱返，我知道我该怎么做了。

      朋友叫我晚上去她家吃饭，好心的事竟然给她们添堵也把自己堵了半天。其实他们属于工作性质的聚会，开始不知道就答应了，知道后我给自己勇气说了不，朋友很不理解，一直问为什么，连带她们团队的领导也是我朋友也来电问为什么。还问我幸福课上了不是要改变吗？应该多出来走走，认识不同的人。她们以为我防范她们，其实真不是。于是各自都添了堵。难道终究得找借口说有事才能两下安好？我能说不多不容易！想着实修的伙伴们，我想静静是如此的理解。看来不同频需要不同的沟通方法，是我没处理好。

【问题或困扰 】