不抱怨，你会活得更好

世间事不如意者百分之百。有人说，不是世间事不如意者十之八九？没错，我是说如果你想抱怨的话。世间事真是没有完美的，百分之百你能挑出毛病。

关于抱怨，你需要知道以下几点：

1.抱怨是个毒瘤，不会解决任何问题，只会恶化问题。当你用负面的语言宣泄负面的情绪，问题能得到解决吗？抱怨只会激化问题。

2.也许你会说，起码我发泄了情绪，这些负面情绪憋在心里，我会憋出病。根据密歇根大学的研究表明"发泄愤怒情绪会提高而不是降低人的攻击性。"但这不是说你必须把情绪憋在心里，而是换种方式表达。即以陈述的方式代替感叹的方式，以平静的态度代替激动的态度。比如夫妻两人吵架，与其回应，"你这个贱人（估计两人得成仇人）"不如说"老公（老婆），你这样说话，我会很伤心"

控制不了激动的情绪？深呼吸一分钟。还不行？再来十分钟。还不行？走到没人的地方走一走。人在愤怒的时候容易失去理智，说出的话除了伤人没有任何作用。说出的话如泼出的水，覆水难收。日积月累就真的伤感情了。

3.抱怨，很容易是对第三者说。这是因为逃避矛盾和问题。同事给你穿小鞋，你回家和家人一顿抱怨。对你在公司的处境没有任何帮助，反而把家人牵扯进来。除非你是希望别人给你帮助和建议，否则不需要向别人抱怨。而寻求帮助，平静的陈述远比愤怒的抱怨更有助于别人对事情的客观理解。

抱怨是面对问题最弱的表现。面对问题，首先想要如何解决问题。记住要解决问题的目标，采取相应的行动。

去一个窗口单位办事，排了很久的队，到你时，时钟指向12点的下班时间。一通抱怨只会让办事人员态度更差，直接下班走人。这时记住你的目标是办完事。你以理解的态度与之沟通，或许能让他加会小班省去你再跑一趟的麻烦。

语言是你的一张名牌。抱怨，只会让别人看低你。遇见问题，控制情绪，解决问题。少了抱怨的时间和情绪感染，你会活得更好。