因为相信，所以不断前行

       阴雨绵绵的6月又在一场大雨中结束，闷热的7月随机而来，开始有点夏季的感觉了。这几日在做6月的整体复盘，不论是工作，生活还是个人成长，让人不由惊奇的是自己居然很多计划做到了。

      很多时候认为的不可能，在一次又一次失败都觉的自己不行的时候，居然在这个6月悄然带来喜讯。

      在惊奇的背后反思有时候觉得不行只是内心对自我的不相信罢了，当你开始学会相信的时候，结果自然也会向你招手，而你只需努力前行即可。

饮食篇

作为一个食肉动物，一日无肉如同失去了生活的意义。虽自己对于轻盈的身体不是特别的追崇，但是摄入的热量过多也容易造成血脂方面的问题。5月一场意外的生病让自己开始反省生活方式，于是准备从饮食上开始调整，毕竟还想着等到七老八十穿着漂亮的衣服走在时尚街头，那第一个目标就是健康的活到七老八十啊。

翻看了很多相关的养生和健身书籍，最后在听樊登读书里讲到的一本书《掌控》里面提到的科学饮食方法，觉得非常棒，正好符合当下的需求，于是就将211饮食比例法加入到月度计划中来，落实到每周，然后是每天。

起初也不相信自己真的可以做到，当然确实第一周也没有按照这个执行。后来想了很多如何改变，猛然打开冰箱的那一刻想到，如果冰箱里只有果蔬，只有鸡胸肉那岂不是没得选择，于是调整了自己的购物清单，计划也就这样顺利执行下去。

就这样一晃眼一个月就结束了，而自己给自己制定的轻饮食计划也完美执行落地成功。在月底的体检中，医生也反馈各项指标都转好了。

相信自己一定可以，真的很重要。

211饮食法

健身篇

虽然身体体能很差，但是自己真的还是蛮热爱健身的。在搭配上述的饮食计划后也顺道开启了自己的健身计划，以提高自己的身体素质为目标。月初给自己做了一个测评，一口气慢跑只能跑不到1km，不，确切的说是500m都不行。

想到自己170的身高，500米也不错走路5分钟，实在不好意思说自己热爱健身。于是只能给自己定一个小目标，月底前可以跑2km就好。

于是就从行走，到快走，再到慢跑，每天不低于30分钟的运动计划安排。起初几天活力满满，但是坚持几天后，腰酸腿疼，这种理由也就出来了。

不过好在自己是一个争强好胜之人，假说一口气只能跑500米也确实有点太说不出口了。在情绪的促进下，计划完美执行下去，等到月底去健身房给自己做一个小测试发现，一口气居然可以跑4km了，还不带喘气的那种。当然真觉得自己应该报名一个半马，哈哈。

从最初的不相信自己，到后来相信，是的，结果也选择了相信。

自律给你自由

个人成长篇

生活中有很多的诱惑让人往往陷入迷茫中，对于天秤座的我选择纠结症伴随了我的前半生。断舍离在我的字典里从来无法存活下去。尤其是舍，极为困难，当然这也给我徒增了很多烦恼。

今年给自己制定的目标是破局，不要贪多，要聚焦。

然而目标制定后，就更加慌乱紧张，不停的报课，加社群学习，自然结果就是一事无成。正好因为生病不得不休息一段时间，在这段时间什么都没有做，只是专注于看书，写日记。当阅读到《最重要的事只有一件》答案自然就出来了，一切突然变得简单起来，想的许久没有答案的问题也有了方向。

舍弃那些当下无用的事，将所有的精力和时间聚焦当下最重要的那件事。现在每个月就给自己指定一个目标，朝着这个目标进步一点点，坚持一年，二年，相信进步就是跨越式的。

最重要的事只有一件

因为相信，所以不断前行。