“洞见”发生于心的专注

图文/喜悦

今天，写这篇文字已经是下午四点了。其实头脑里没有什么灵感，想到这一天的发生，想到自己在这一天的“心”的状态，知道那成形的灵感不会来到自己这里，因为感受到了时间的碎片化。

倒不是后悔，只是这个过程中让自己看到，一个人专注自己，并且能够看到内在的许多发生有多么不容易。

今年元月一日开始日更，至今已经有近七十万字的内容。我也会觉得不可思议，怎么不到一年的时间，可以写这么多。

我不认为自己是很勤奋的人，我也不想“努力”在书写这个事情上，只是把来到自己的灵感变成文字，仅此而已。

之所以能够如此，很大程度上源于自己选择了一个全新的生活方式。说选择，也不太正确，因为选择并不容易。

应该说今年内在发生了许多变化，对生命有了许多领悟和认识，自己心跟着这些领悟和认识，突然变得“安静”。

原本就喜欢“安静”的自己，变成了真正的“独行侠”。

一个人走路，一个人运动跳舞，一个人听音频，一个人发呆，一个人看书，写文字。内在的声音也渐渐减少了，应该说是内在的这个发生，让自己更多选择一个人的独处。

没有什么好看不惯的，有时候，即便是在那个刹那看不惯，也会在那个当下消失内在的看不惯。

没有什么好讨论的，好辩论的，好争论的，因为所说的都是局限。除了书写之外，除了一起学习的伙伴交流我们学习成长之外，其余的好多话都省去了。

心与环境，都好像变得宁静，加之对孤独与寂寞的消化，更愿意体会那宁静里的发生。听着别人说笑，看着一些事情的发生，都允许这些发生发生它自己。好也罢，不好也罢，没有过多地干涉与评判。

这对自己来说是一种全新的生活方式，而正是这样的生活方式，让自己对内在的发生有了非常清晰地看见，也自然在机缘成熟的时候，会想写一写文字，而且这些文字都是水到渠成的。

很少花心思来遣词造句，除了一气呵成之后，再回过头来看看有没有错别字。有时候，可能连这些也直接省去了。

这些文字，更多是与自己的交流和对话，更多是说给自己听。有缘人遇到了，受益了，当然也很好。

慢慢领会到，一个人的内心得到充分的休息，自然会有许多灵感流动出来，自然有创作的愿望。不管是在文字方面，还是自己所擅长的领域，都会有新的发生。这个休息，不只是身体的休息，而是内在的休息，就是内在没有太多的声音。

可是我们生活在这个信息大爆炸时代，尤其是人人都有一部手机，即便不与外界交流，却与随时都能交流互动的手机分不开，不断被各种信息占领自己的时间和空间。我自己也是。

昨晚有梦，梦里都要写一篇文字，甚至标题都有了，可是早晨醒来，看看这个，看看那个，时间很快就过去。又去公园散步，跳舞，又遇到熟人交流说话。回来又吃东西，做些家务，又下楼取快递。

吃完午饭，又开始看手机上的小视频，接二连三地看，不断进入到剧情当中。虽然清楚这些发生，但深入其中的时候，就什么都不清楚了，直到停下来的时候，才知道刚刚又被带跑了。

自己的身心是那么容易被自己的感官所带跑。当然就是带跑也没有关系，没有什么重要，只是对于现在的自己来说，喜欢有更多地专注，对自己有更多看见，巩固自己所领悟到的这些。

就想杨博士说的那样，这一生很珍贵，就是不断巩固自己的领悟。好不容易走到今天，好不容易知道那些发生的起因，好不容易开始慢慢放下，慢慢放过，好不容易开始宁静下来，又怎么能够被这些杂乱的信息给带走。

所幸，因为独处，因为所接触的书籍，也很容易把自己带回到当下，带回到这里，现在。

心会跟着沉淀下来，而书写很大程度是在帮助自己进入更深的沉淀中。

自己也是在用自己的生命做实验，验证那些领悟，或者说“洞见”没有办法从书本上学来，因为这些本来自己就有。

每个人都有，只是我们需要给自己时间沉淀，让自己的内心清澈，如此，才会体验到来自内在的能量之源。

20211117