2023年3月21日（实践第9天）

近期突然对身体有一种危机感，早起运动，睡前运动。

白天拼命工作，上午开会，下午三个会。5点20下班回家，上下班路上思考工作。

因为开会多了，内心很空，加上换工位没有网络，整个人处于非常不安定的状态。

早晚听论语，静心。一个人的时候静心，听音乐的时候静心。静生定，定生慧。

最近办公室信息场有点乱，多观察多从行动上支持，少说话。

位置发生了变化，自己的一言一行都会影响别人，持续践行“敏于事而慎于言”。

二,觉察

1.同事姐姐的不尊重行为，找我的人被中途拦截，而我什么话都没说。有些意见要以玩笑的方式表达出来。记住“别人怎么对你都是你允许的”。

2.孩子打电话问我几点回家，是为了确认在我到家前做自己想玩的。今年孩子晚上相对随意，我也在观察他，只能给与有限的自由。近期电视被停，平板8点前不能看，今天我又收起了乐高积木。这些都是消耗他的行为。

需要有书籍作为替代品，读书,音乐,运动让人有能量，怎么带动起来呢？

可以带着他一起准备第二天的早饭。

在不消耗的情况下，让他找到自己的生命节奏。跟他交流探讨，怎么度过有意义的晚上时间。

3.不要习惯忍耐，而是去做自己想做的，想尽一切办法去促进想要的，而不是忍耐。

4.践行“恭近于礼，信近于义”。

5.践行认知觉醒中“运动后阅读”。

6.践行“不抱怨不参与抱怨”，因为自己之前的平台决定了很多事情都在可控当中，实在接受不了“慢吞吞,被动拖着走”的节奏，难免抱怨。正确认识当前状况，有时候只能跟着走，允许偶尔工作上的“溜达”。