直播笔记分享

分享嘉宾：王潇老师 趁早读书会 趁早文创

按自己的意愿过一生

优先级：层层叠加，简化。

1.做让自己更健康的事。（运动）

2.放一个让自己技能更强的时间。（技能）

3.找一件让自己开心的事。（开心）

连续做100天，看看结果。

五种时间：

好看时间

赚钱时间

心流时间

生存时间

健康时间

运动时间

愿望的实现，设定目标，激励学，自己给自己精神养料（看厉害人的自传，看厉害人怎么熬过逆境）

愿望要分享，让盟友给你精神养料。

阅读，书中自有黄金屋。

目标来源：目标足够强烈足够支撑你走很久。

筹备期：把支持你的人力量集齐，越多越好。

陪伴，激励，奖励。

信息收集，路径梳理，参考到达的榜样，细化道路（减肥道路：运动，少食等），狂野的假设，大胆的假设，小心的求证。

十个一生：读传记，找决定性的瞬间。

珍视每一个人生出现的契机。看清每一天，许好愿望。

把事情一件一件做完，把愿望一个一个实现。

极限到来会感到痛苦，突破之后会更快乐。与自我对话。

《写下来的愿望更容易实现》

《按自己的意愿过一生》

一生的计划：计划迷

看新闻联播 走遍美国 每天专注三个小时阅读学习：心流时间（沉浸就是幸福）

健康 家庭 财富 未来成为什么人 要什么工作，生活在什么环境……详细写下来

留住模本去校正它

写下它，你不知道命运会给你什么答案。

建立习惯，乐观者成功，乐观者接纳。

空气，阳光，水，都朴素。

自律自足，做自由的人。

在正向生活里都算自律。

主动选择的不累。

找到适合自己的自由。

最大化体验人生的边界

进入专注 克服困难 戒掉瘾（看手机）

读书是精神养料的一种

愿望清单如何写：

将愿望分类，具体化，

先做生平训练

考研 出国 结婚 生育

回答纬度：加强优化人生秩序，渴望的人生秩序，选择有利于自己的人生秩序的

克服虚荣

以终为始，知道，聚焦，做到。

对未来充满生机希望，具象，明确，去做。

研究什么是自己的意愿。

效率手册是未发生的事情。

日记是记录已经发生的。

211法则

一斤蔬菜 一个拳头蛋白质 重视饮食

当年连续三年做极少数人做的事，你就是极少数的人。

要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。

世界那么大，我想去看看。

包罗万象，值得写。

把事情一个一个做完，把愿望一个一个实现。

记录经历，不错过这一生。

自己的人生自己来。

《人生由我》

财富是思想的结果。

你赚不到认知以外的钱

最棒的爱情，心流爱情，是两个人共读一本书然后探讨交流。爱了一阵子，探索了一辈子，深刻了一辈子。

心流家庭：面对一个事情的同步。共情，同在。

计划的可行性，梳理路径，行动。

好好学习，锻炼身体，其他要靠运气。

馅饼要接住还有能咀嚼，还要消化。

愿望实现前面的努力勤奋不可或缺。

对伴侣的要求其实就是对自己的要求。

想要一个什么样的人就要去做那样人。

改变自己提升自己很重要。