一起读书分享——《别人怎么对你，都是你教的》6
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《别人怎么对你，都是你教的》6
现实中我们会发现，有些人明明拥有了我们认为幸福的一切，却依然不幸福，这是为什么呢？
今天我就继续分享，想要家庭幸福，我们究竟该怎么做。
首先我们来看第一点内容：认识自己的不足，逃离“不完美”的怪圈。
“你看看别人家的孩子怎么这么有出息？”“你看看别人家的孩子怎么这么孝顺？”你是否也经常从自己的父母口中听到这样的话。
你感觉自己已经很努力，却依然得不到父母的认可。
如果你也有这种感觉，那么你一定要看看下面的内容。
心理学上有个词叫“全能型自恋”，指的是每个人在婴儿时期都会觉得自己是无所不能的，饿了就马上要吃奶，孤独了就马上有人抱抱。
除此之外，当全能型自恋受挫的那一刻，你会因为感觉无助而暴怒，转而攻击那个破坏你全能型自恋的人或物，那么为什么会这样呢？
这是因为全能型自恋的人，大多是因为在婴儿时期自我的欲望没有得到父母的充分满足，因为得不到，所以才会在长大后拼命向外索取，想要控制周围的一切。
有这样一个女孩小丽，从小就成绩优异，却从未得到过父母的认可。
如果她考试考了第二名，父母就会说为什么不是第一名，如果她考了第一名，父母又会说你的字为什么写得这么差。
总之，父母除了每天在她耳边念叨“高考、高考”之外，就只剩下指责和打击。
她为此整天心情低落，慢慢得开始抑郁。
一次偶然的机会，她在健身房锻炼的时候，发现自己释放了很多，心情平静了很多。于是她的“全能型自恋”找到了新的方向，不再抑郁，而是把精力放在控制自己的身材上。
现实中，我们很多人也和小丽一样，总因为一些无法做到的事情而感觉苦恼、烦闷。
这是因为我们很可能也是一位“全能型自恋”患者。那么遇到这种情况我们应该怎么逃离“不完美”的怪圈呢？
其实，我们只要像小丽那样就可以了。先努力将困难变成激励自己成长的动力，然后将精力聚集到自己可以改变的事情上，就能收获成长，拥有真正的幸福。
好了，接下来我们来看今天的第二部分内容：改变自我，拥有更好的人生。
生活中我们经常会见到两种人，有的人别人说什么都不敢拒绝，即使有时候自己感觉很为难，也依然硬着头皮答应。还有一种人，只要别人提出一点反对意见，他就立刻反驳，甚至不惜扭曲事实来证明自己是对的。
如果你身边也有这样的人，或者你自己本身就是这样的人，那你一定要看看下面的内容。
首先，如果你谁都不敢得罪，就只能得罪自己。
一个习惯于迎合别人，不懂拒绝的“老好人”。大部分从小就乖巧、懂事，长大了也很受朋友喜欢。
但是这样“受人欢迎”的前提是他们在长期地牺牲自我需求，甚至以牺牲自我价值感为代价的。
他们从心底觉得自己不重要，不值得被爱。
也因此，他们往往也很难得到别人的尊重，甚至会招致别人的轻视和厌弃，还会因为不断压抑自己患上肠胃病、溃疡、便秘等等，严重的还会抑郁，甚至于自杀。
比如有的孩子为了得到父母更多的爱，就刻意伪装得乖巧、懂事，但其实他们的内心并不快乐。
那么怎样做才能避免做“老好人”呢？
最主要的就是不能再一味地迎合别人。比如丈夫想要周末在家休息，而妻子想要他一起带孩子出去玩的时候。如果妻子不是放弃自己的计划，而是跟丈夫商量好，让他上午休息，养足精力下午再带自己跟孩子出去玩，那么他们就能同时满足双方的需求。
也就是说，在顾及别人需求的同时，也要顾及自己的需求，即使是在面对关系亲密的家人时，也要如此。
因为你们只有顾及了彼此的需求，才能拥有更加稳固、长久的关系。
第二，你要知道不要把精力浪费在证明自己上。
生活中，有些人别人说话语气重一些，他就觉得是侮辱自己，还有些人遇到不同的意见，就立刻反驳，拼命证明自己。
为什么会这样呢？这是因为他们不确定自己的内在价值。
他们之所以会这样是因为父母的教育方式，影响了他们的自我价值。
通常来说，以下三个方面，会对孩子的自我价值产生较大的影响。
第一点，父母无条件的爱和接纳。在孩子的成长过程中，如果无论他表现如何，都能感受到父母的爱时，他们的内心就会形成“我是有价值，我是值得被爱的”这种信念。
第二点，情绪上得到足够的关注。在孩子学会用语言表达自我之前，是用情绪来表达自我的。如果他们的情绪没有得到父母的关注，就会怀疑自我价值。
第三点，父母习惯于通过孩子所做的事情来衡量孩子的价值。很多父母会在孩子做对事情的时候加以鼓励，做错事情的时候加以否定。其实这样是错误的。因为这样孩子会认为，自己的价值取决于自己所做的事情，而自己是没有价值的。
明白了以上三点我们就可以在教育孩子时多加注意，另外如果你本身也是一个自我价值不足的人，则可以通过自我疗愈来改变自己。
方法也很简单，就是在感受到自己情绪的时候，给予自己肯定。
比如当，你感觉到委屈或者是无助的时候，可以给自己一个拥抱或者是一份关心。让自己成为自己的“父母”，给“内在的小孩”补回当年的缺失。
好了，咱们接下来来聊一聊今天的最后一部分内容：转换角度，才能真正做到物质、精神双丰收。
很多时候我们感觉不幸福，是因为我们看待事物的角度不对，只要适当的转换角度，你就能获得物质、精神上的双丰收。
那么接下来我们就来聊一聊，转换角度的方法。
第一点就是学会感恩你就能发现生活的美好。
生活中你是不是也会有这样的疑惑？为什么自己拼命工作，拼命省钱，却依然没钱？而有些人看似轻轻松松就能获得高薪，拥有无数人梦寐以求的生活呢？
心理学上有句话叫“意之所在，能量随来”，是说一个人的焦点在哪里，他的注意力就会在哪里，他人生的人生的收获与成功也会在哪里。
比如，我跟你说，“请你不要想白猫”。你脑子里估计立马就会出现一只白猫。
家庭中也同样如此。如果你一直想要离婚，那么你的伴侣自然是面目可憎、一无是处。
就像尼采说得那样：“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。”
当一个人只把目光聚焦在生活不好的一面时，他的日子也只会越过越糟糕。
那么究竟该怎么做呢？
比如当你埋怨丈夫眼里只有工作，不顾家的时候，你如果能转变角度，感恩丈夫为了这个家庭所付出的一切，就会意识到，你的丈夫一直在为了家人生活得更好而默默努力。
也就是说要学会转换意识，具体来说就是学会感恩。当你学会感恩你所拥有的一切，而不是抱怨你所没有的东西时，你就能发现身边的更多美好，你的家庭关系自然也会越来越融洽，生活也会越来越好。
其实，只有学会接纳不同的观点，你才会拥有和睦的家庭关系。
生活中，很多夫妻会因为所谓的“性格不合”而离婚，也有很多夫妻，会因为彼此观点的不同而冲突不断，那么该如何避免这种情况呢？
你要做的，就是打开自己的圈子，学会接纳不同的人。当你允许自己的世界有不同的观点、不同的声音存在时，你和家人之间的冲突也会减少很多。
但是我们都知道，人一旦习惯了某种东西是很难改变的。比如说，有些人不喜欢吃榴莲，而有些人却很喜欢。
那么我们该如何改变这种现状呢？
答案很简单，就是两个字——突破。具体来说就是勇敢地去尝试一些你平时无法接受的事物。比如，你从未尝试过的衣服款式，或者是一些你不喜欢的音乐或电影类型等等。
当你能够从这些小事上试着打开自己的格局的时候，你会发现你能够开始慢慢接受不同的人和观点，你的家庭自然会更加和睦，夫妻关系也会更加融洽。
我来带你回顾一下：今天我们讲解了想要家庭幸福，我们究竟该怎么做。
首先，我们讲了认识自己的不足，逃离“不完美”怪圈的方法。
面对那些我们无论如何努力都无法改变的事情时，我们要把困难变成激励自己成长的动力，然后将精力聚集到自己可以改变的事情上，才能收获成长，拥有真正的幸福。
接下来，我们又讲了改变自我，拥有更好人生的方法。
其一，想要避免做“老好人”，就要同时顾及自己和别人的需求。
其二，为人父母，我们想要培养孩子的自我价值，就要给予孩子无条件的爱和接纳、关注孩子的情绪，并注意不要通过孩子所做的事情来衡量孩子的价值。
值得一提的是我们还可以通过自我疗愈来提升自我价值。
方法也很简单，就是在感受到自己情绪的时候，给予自己肯定。
我们在最后一部分讲了转换角度，拥有物质、精神双丰收的方法。
首先要学会感恩，发现生活的美好。
当你学会感恩你所拥有的一切时，你就能发现身边的更多美好，生活也会越来越好。
接着，你可以通过勇敢地去尝试一些你平时无法接受的事物，来打开自己的格局，你就能够开始慢慢地接受不同的人和观点，拥有和睦的家庭关系。
好了今天的内容就分享到这里，明天我将继续带你学习《选对方向，你才会拥有更好的人生》。
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