《被讨厌的勇气》课题分离

“首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。”

困扰人际关系的一大核心问题，就是总把别人的事情当成自己的事情，界限不清，带来沉重的负担。

而要破除这个困扰，就要做好“课题分离”，也就是区分“自己的事”和“别人的事”，划清界限，不干涉别人的事，也不让别人干涉自己的事。

在夫妻关系中，矛盾常常聚焦于“想用自己的方式改变对方”，如果对方做不到就生气、吵架，然而除了破坏感情，啥作用也没有。面对一件事情，要是双方中，有一个人能及时做课题分离，关系都不会不好。

在电影《入殓师》中，入殓师小林大悟和他的妻子就因为这个工作的原因，发生了争执无法调和，妻子还因此跑回了娘家。但他并没有责怪妻子，仍然执着于做好自己的工作，最后，妻子被他在工作中的那种敬业、尊重和一丝不苟深深感动，夫妻俩重归于好。

这个故事中，做好入殓师这个工作，是小林大悟的课题，是否接受丈夫是入殓师，是妻子的课题。当他们分别完成了各自的课题，才有新的开始，这个开始不一定是继续在一起，也可能是分开，但总归，需要各自完成。谁也无法改变对方。

在亲子关系中，因为父母天然觉得孩子是自己生的那么就属于自己就要为他的一生负责这样的观念，做好课题分离并不容易。

孩子不愿意学习，父母担心的是成绩不好上不了好大学找不到好工作没有好人生，因此会各种方式来逼迫孩子学习。当然，很多家长也会顾及孩子不优秀自己没有颜面，这更是将课题混为一谈没有边界的重要推手。

在一部电视剧中，父亲给孩子的疑问“考不上大学我要不要复读”这件事，每一句孩子说的俗语，他都能脱口而出一句古诗词，让孩子意识到多读好书是可以让自己的思想更隽永的事情。这就是父亲做好了自己的课题，孩子自然会为他自己的课题负起责任，因为父母成为了一种榜样和力量，而不是胁迫者。

在职场关系中，管理者的自我修炼是他的课题，作为员工有自己的课题，喜不喜欢上司或者同事也是自己的课题，而与他们本身无关。如果恪守这样的基本界限，企业绩效根本不是问题。然而只剩下了然而……

从自己做起：和家人相处中，警惕“为你好”这个起心动念，到底是为对方好，还是通过改变对方满足自己？

工作中主动沟通，对方是否主动，或者有积极的回应，那是对方的课题，但不要被他人的行为降低自己的工作积极性和主动性。