90天践行第一周-一周践行收获20220706

      去年，在喜马拉雅听了叶老师的时间管理课程后，通过微信找到了达薇姐，并加入时间管理天使班的学习。

      天使班是一个学习氛围相对轻松的地方，在那里我通过学习和跟伙伴们一起每周听课、读书，调整了前段时间一度陷入迷茫和困顿的人生，感觉人生再次有了希望！

      遇见“易效能时间管理”课程，可以说一次意外的偶然，也可以说是命运的安排。去上线下课，也是好事多磨，一波三折。因为疫情的原因，在广州举行的第307期一阶线下课，一延再延。2022年6月18日，终于在广州卡丽酒店如期开课！

      上线下课之前，我已经在天使班开始了早起的践行，也明白了高能要事的重要性。同时，在践行中，浅尝了早起所带来的好处与甜头。这也是我在得知要在广州开线下课的时候，下定决心一定要去上线下课的主要动力。

      上完线下课，在学到了软件应用与思维转换后，更加加深了我对“时间管理”方面的学习兴趣和践行的动力。通过试践行5天，调整并确定好了接下来90天的践行目标——“每天4个番茄钟”。

      但是，在践行的道路上，也许是个人比较贪婪，对早起后的高能时间期待值太高，以至于又开始了开局“忙”的状态。开始的时候，还是没有控制住欲望，忘记了养成习惯是需要时间和耐性的。想把早起的时间给充分利用起来，既想运动健身，又想一早吃完番茄钟，还想写晨间日记、做完一天家务、参加各种会议室会议......又一下子把早晨起来后的时间安排地满满当当的，导致有时候会出现会议撞车、一心多用等等状况。心里总想着在这一个时间段内完成很多的事情，为自己的每一天清晨都设定了很多要事。结果可想而知，就是经常做不完。由于清晨代办事项过多，而又无法全部达成，9点起便让自己提前进入了心理焦虑、紧急的状态。虽然事情在晚上都总算完成了，但这一天下来就会从元气满满的开始的一天，又变回了忙忙碌碌的一天。

      从这一周开始，不断告诉自己，要“专一”，别再做钓鱼的小猫了。清晨醒来，打卡发圈，冥想唤醒身体。然后开始洗漱+家务【尽量委托电子设备】，接着启动学习模式（吃番茄）。当然，会议室学习时间要注意别错过~~~！！！【晨间日记和整理等事项可以暂缓处理。】从这一周开始，我将试着给自己减少清晨起床后的排程，切忌贪多求快！要优先保证做好最重要的少数事情，专注+坚持！

    习惯要一个一个的养成！莫急！心急吃不了热豆腐！！