【RI学习力】《认知天性》NO.2，陈陈---让你的技能炉火纯青

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知识最终将变成条件反射

在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：

手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。

反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。

埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”

I

关键词：反思、检索、联系、观察和思考、预先演练、条件反射、本能、

这个片段讲的是怎样把所学的技能通过反思的方式，最终变成自己本能的条件反射。

这里说的条件反射是指遇到特定情况或者紧急情况时，你不用思考，直接就会做出正确的反应。比如片段中，这位外科医生，面对病人不同的病情，他不用思考就知道该怎么做。通俗一点说，就是技术达到了炉火纯青的地步。

再比如，飞行员在飞行过程中，遇到突发状况，他会本能地采取技术上的应对措施，保证飞机和自身的安全。这就是技能变成了本能的条件反射，直接反应出来了。

这种技能式的条件反射不是人体本身生理上的条件反射，而是通过后天的不断练习获得。

具体过程：一、回忆自己学习过的知识点

二、联系实践活动

三、观察，对比，思考

四、再次回到实践中

反复这个过程，你所学的技能就会内化成属于你自己的本能式条件反射。

A1 激活经验

认真回忆自己写过的A2便签，发现几乎都是培养习惯的A2便签，关于学习新技能的A2便签极少。这和自己的年纪有关吗？人到中年？这里不是反思这个问题的时候。

学习新技能的就是RIA便签学习法了，从18年五月份参加了一次训练营后入会，开始过级，每次选便签写便签都是为了过级，平时自己在看书过程中有意识运用便签学习法却不多。上个月开始参加拆研班，挑战任务是拆解一本书，八个便签。我发现自己运用这个新技能，技术很差，别说本能的条件反射了，连最基本的正常思考都没有。

就这个问题，我咨询了同门师妹，她没有这种情况。反求诸己，我知道，她平时一直在练习便签学习法，而我却没有。所以出现了不同的反应。

A2 规划运用

计划：两周时间内，每天输出便签，让便签法内化于心，看到有用的知识，就会自动运用便签法来思考。

具体：1、每天看到真姐发的消息，回顾便签的写作标准

2、动笔写便签，和写作标准联系，

3、对比，思考，

4、修改便签，直到满意为止。

奖罚措施：14天完成任务，奖励自己买平时想吃又舍不得买的水果一次