健身非竞技运动--《运动改变大脑》（2）

1.P11健康非竞技运动。--劳勒，2004年还在推广，可见，提出这个理念会更早一些。我觉得现在的健康教育应该吸纳了这一观点的。

2.P15各方面强有力的大量证据以及专家组的推荐，在校学生每天应该参加1小时（或更多）中等强度至高强度运动。

我查了《体育与健康课程标准》（2022版），在课程理念部分，我们是这样提的：坚持“健康第一”；落实“教会、勤练、常赛”，注重“学练赛”一体化教学，逐渐养成“校内锻炼1小时，校外锻炼1小时”的习惯。强调从“以知识与技能为本”向“以学生发展为本”转变等等。我只摘抄了部分，很喜欢这样的强调。但我并没有在其中找到关于一节体育课运动强度的要求，可能在具体的教学课时会有所呈现，这需要请教体育老师。但我真希望有这样的意识与要求。也希望进一步提倡“健康非竞技运动”这样的理念。希望家长们不要再因为强度大而投诉我们的老师，希望可以提出增加运动强度的提议与陪伴运动的行动。

3.P15体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。……已有研究证实，针对心率、血压以及身体脂肪等指标给学生制订目标，是激励他们保持健康体能的好方法。

现在的体质健康检测应该是包含了这些的。但在平时的体育课以及运用中是否一直在用这些指标来积极影响学生的健康锻炼呢？

4.P16我告诉人们，让学生健康并不是我作为体育老师的工作。保罗说，我的责任是让学生知道保持健康所必备的所有知识。锻炼本身并不有趣，它只是一种行为。所以如果你能够使孩子们了解它，而且告诉他们其中的益处，那才是一次彻底的变革。特别对我们这些教练而言，我们就像是控制狂。如果我喊立正，就能让65个孩子齐刷刷地站在一条白线上。瞧，这么多年来我们干的就是这个。

虽然我没有读懂最后一句话，因为不明白想表达的是支持还是不支持。但我对于前面的话深深地喜欢。这本书，已经超越了一般的关于运动类的书籍，它传递给读者的是教育的理念与宗旨。我在书中备注了两个问句：每一门学科老师知道自己的责任是什么吗？学校管理者知道自己的责任是什么吗？让孩子学懂知识、掌握技能并不是我们的工作，让孩子变得聪明也应该不是我们的工作吧。我们的责任是让孩子知道保持一些必备品格所需要的知识与能力。所以，老师们应该放过自己，减少焦虑；家长应该理解老师与学校，不让老师与学校承担不应该承担的责任与义务；社会与政府部门更不应该强加一些不应该学校范围的事务。教育，回归到最本真的追求：让学生知道保持生命健康成长所必备的知识。

5.P16体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。……学生将学习如何拟定个人健身计划，……他们会得到一份14页的健康评估。这份评估会综合考虑他们的体能得分与血压、胆固醇之类的因素，以及生活方式和家族史的调查结果，用以预测疾病风险，同时提出预防措施。

这本书是2013年第一次印刷，我也并没有足够的能力去查询到这样的健康评估是在学生的哪个阶段进行。但至少，目前我国的大学也并没有展开这样的评估。医院可能会有，但都是要给不少的费用的。当然，我也并不知道国外的这种检查是否付费，但这样的理念是值得我们学习的。我也期盼着能在更早的时候有这样的评估，并能够持续下去。