觉察日记

我的觉察今天的积极倾听的技能，跟我们在做心理咨询是有非常大的相似的地方的。

我们一直在强调听的能力倾听的能力，在练习倾听的技巧，在倾听的过程当中，重述、复述、总结澄清，鼓励自我表达不评判，不批评不依附，以及倾听他的潜能和用心倾听。这些技巧很有意思，值得多多练习。

这一章里面还有3个词，是我们的心理咨询中的术语投射和移情以及反移情。

当我们有时候对我们的下属有不合理的期待的时候，严厉的批评的时候，这个时候可能我们出现了投射。

如果我们受到了上级的批评我们的心里特别难受时，也许我们也是来自于投射。

但我们能够理解到这些，我们更能够感受到我们的难受跟我们此时此刻是否一致，我们的这份难受是来自于我们小时候的，我们与重要他人的关系模式。

这本书现在读起来越来越觉得有趣，能够和我之前的心理咨询的相关学习的内容相结合，我发觉我的学习是贯穿的，原来技能是可以共用的。