写作写不下去、不想写，这几个法宝送给你（1212）

一、如何度过写作瓶颈期

①远离或忽视批评的声音，对自己更有耐心，呵护写作的初心。

不要被人的批评而吓倒，可以忽略。或者远离批评的声音，想想长远目标和短暂的批评。

同时要给自己成长的时间和空间，耐心陪伴自己。记着自己为什么要写作，为了它自己应该做什么。

②把它当成肌肉训练，保持写的习惯 练习越多，表现越好。

每天都要练习，形成肌肉记忆。优先支付时间给自己，先完成再完美。

③可以写心情日记，降低写作的期望，记录生活事件。

记录生活，让自己的人生有迹可循。写成就事件、开心日记，提升自己的自信心。

④阅读，看电影，旅行，参加活动，采访别人。多阅读多输入，给大脑充电。

无论用什么样的方式输入，简单记下时间、事件、地点与人物，充实素材库。

⑤不断激励自己，寻找写作榜样，从榜样中汲取力量。

找到自己的榜样，跟着他们学习，找到适合自己的方法，让自己也变成发光体。

⑥加入社群，找志同道合的伙伴一起写作。

伙伴间的鼓励和陪伴，是一往无前的助力。能量互补，成就彼此。

二、写作总是拖延 4个方法治好写作拖延症

①5分钟自由书写

用5分钟的时间，把自己的内心的恐惧畅快地写出来。

②婴儿学步的方式

把一篇文章拆解成一个个小的步骤，从很小的步骤开

始写，这样就不会有太大的压力。

③用小黑屋软件来写初稿

在写初稿的时候，要对自己狠一点，用小黑屋的锁定

功能来写作，不写完初稿，电脑就不能做任何事。这

样可以排除干扰，让自己集中注意力写作。

④完成比完美更重要

我们要把“写”和“修改”分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。