周六晨跑

周六晨跑 周六晨跑

周六的早晨，六点半醒来，七点起床，换好衣服，出门去晨跑。

先是慢慢加速，走了一公里左右，开始慢跑。早晨的空气很好，晨跑的人也多，生命一派欣欣向荣的景象。跑了两公里多一点，期间也觉得呼吸衔接不上，有点辛苦，但是给自己定了小目标，至少要坚持跑十五分钟，按我的速度大概就是2.2-2.5公里之间。虽然有点辛苦，但还是坚持下来了。慢跑停下后，这会觉得有点累，于是慢慢地走路，差不多有个500米左右，缓过劲了，开始快走，再走个一公里左右，慢慢减速，直到停止，结束。然后拉伸，放松筋骨。