冥想

我们在冥想时为什么要闭上双眼？因为我们在关闭视觉之后，身体其他感知的灵敏度会瞬间提升。

生活其实跟冥想很像，各种各样，或好或坏的想法 充斥在脑海。我们要把思绪拉回到自己本身，就像在十字路口看静静着想法走过，如果你跟着它跑了也很正常，轻轻拉回来。

可能我们会一直重复的跟着跑，没有关系，当我们意识到的时候再轻轻拉回来。