你最宝贵的资源——注意力

注意力引导着我们的生命走向，你的注意力在哪，你的生命就会朝向哪里发展。

比如性格差别在注意力，我看过一段文字，有些许片面，不过也能说明一些内容。

小时候，话很多的人，口齿伶俐的人，脑子转的快的人，他喜欢和人对视，喜欢观察身边的事物，长大后适合和人打交道，适合当领导，不过这种孩子一般学习成绩不太好，因为它的注意力不在黑板上。而那话少的孩子呢？天天就盯着自己的玩具，成绩好的一般是这些人，因为他不喜欢和人对视，它就一直看着黑板，这种人比较安静，一般技术型人才都是这样的人。

（其实上面这段话还暴露了一个重要的内容——性格可以通过转换注意力而改变，这又是一个能写一本书的内容）

注意力是操纵我们时间的幕后元凶，我们规划时间的本质就是告诉自己：“你这段时间要把注意力放在这上面来了。”，但注意，你告诉自己，我是在管理时间，和告诉自己我是在管理我自己的注意力，是会给大脑两种不同的感觉，当你管理时间失败的时候，你会把锅甩给时间，但是你管理注意力失败的时候，你只能把锅甩给自己。

注意力是我们宝贵的资源，我们拼命的守护它，而且你很可能没意识到，别人也在拼命的争夺它。

以商业的角度来讲，你有没有发现报纸、那些浏览器中，充斥着低俗，和各种广告？

“在这样一个时代之中，面对磅礴的知识，商家发现，这个市场已经饱和了，大家都在争夺注意力，都是注意力的商人。拿报纸举例子，一个地方才可能会有几家报纸？所以一家报纸就要靠低俗的内容来吸引廉价的注意力，而靠更低俗的内容来保持注意力，所以关键在于，大众传媒从来就不是高雅的产物，从一开始的定位就是低俗的。没有必要进行批判，低俗是大众传媒的本质，看完内容还抱怨低俗，是你把注意力用错了地方。” 这是《注意力商人：进入我们脑袋的史诗争抢》中的一段话，这个时代在消费我们的注意力，本质在于——只要你能取得注意力，你就能摆弄人心。

游戏这个行业我不太了解，但是有所耳闻的是，它的关卡设计，它的内容设计，都是有原因的（有一天可以去了解一下），举个例子讲，如果你学过电焊，或以电焊为职业，你就会开始注意到这个床焊的接口如何，结不结实，那个板凳焊的怎么样。 如果你对电路设计很有钻研，当你进一栋楼的时候，不自觉的就会去想它的电路设计体系。 做游戏的人肯定也是这样，游戏中的任何一个物品，在它们眼中不过是一个摆弄玩家注意力的工具，这个可能是铺垫，那个可能是奖赏，音乐的设计，界面的设计，最终的目的不过让你沉迷进去。

以时间的角度来讲，不管你现在如何，只要你走的是正确的方向，然后投入足够的时间，你就一定会有相应的回报，事情一直在那里，只是看你有没有投入足够的精力。

实际上，这我们都听烂了，不是吗？

第三个角度——生理的角度，没有专门去了解过的人可能想不到。

需要引入一个概念——预设模式网络（DMN）

它会在大脑未执行有意识活动时，自动进行的动作，就是DMN，比如边看手机边吃饭——多线程操作。

这会导致什么后果呢？

DMN会在无形之中占用你大脑的资源，它的能量消耗惊人，占大脑整体能量消耗的60%-80%。而当人有意识地去做某件事时，只需要在原来的能量消耗基础上追加5%，也就是说，你老是使用DMN这个能量浪费者的话，你的大脑就会更容易疲劳，我猜你觉得这跟自己还是没关系。

我们来看看大脑疲劳的信号是什么：

1、特别容易忘事
2、常常突然陷入迷茫,我刚才在想什么?要做什么?
3、和别人说着话,做着事,思绪却不由自主地走神,过了好一会才回过神来
4、经常感到烦躁,不耐烦,对手头的事情提不起兴趣,特别容易分心
5、碰到了平常不会碰到的东西，比如桌角

这都可能意味着你正处于大脑疲劳，身体在向你发送sos信号。

在心理学上，这种现象也有个名词——注意力失调。

怎么改善呢？这又是一个能写一本书的内容。作为抛砖引玉，可以百度搜索“冥想”。

欢迎指正和给出建议，希望我们共同成长。