“跑渣”2022-09-26

2022-09-25  本文已影响0人  梁佳凝

5.1公里,平均配速8:21,平均心率131,基本上心率控制在147以内了,只有2%超过147。

发现姿势还是很重要的。

夹臀,收腹,上身稍前倾。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读