2023-02-21

今日道长安排站桩，这种桩功跟我之前站的不一样，站五分钟手脚酸疼，东倒西歪，然后又练习了伸筋拔骨，转腰，躺泥步等一些基本功，练完身体特别轻松，之后喝茶，听道长弹古琴—流水，每次练完功道长都会带领大家聊天，喝茶，弹古琴，来这练拳的人多数都会弹古琴真的是特别巧，受到他们的熏陶，我也在继续学习古琴。和他们在一起是能疗愈自己的。

遇到明师不容易，师父还要身正，心正，法脉正，不然练功容易出偏，传统武术传承，上面的师父，师父的师父，是不是传承精华和核心，基本上满足这几个条件的概率很小，所以我很幸运接触到这些，对自己身心特别好。